Maquereaux grillés à l'orientale

Catégories : Entrées

Maquereaux grillés à l'orientale

Temps de cuisson : 25 min - Temps de préparation : 10 min - Pour : 4 personnes

Ingrédients

  • 4 maquereaux de taille moyenne
  • 1 c. à soupe de harissa
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 1 orange
  • 1/2 oignon rouge
  • 50 gr d'olives niçoises
  • 1/2 citron
  • Quelques brins de ciboulette
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre

Préparation :

  1. Préparez la sauce orientale: épluchez et émincez finement l'oignon rouge. Coupez le poivron jaune en petits cubes. Epluchez l'orange à vif et prélevez les suprêmes puis coupez-les en petits morceaux. Ciselez la ciboulette.
  2. Dans un grand bol, réunissez tous les légumes et les morceaux d'orange. Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, salez, poivrez. Réservez au frais.
  3. Levez les filets sur les maquereaux. Enlevez les arêtes à la pince. Badigeonnez les deux faces de harissa. Ajoutez un peu de cumin. Réservez au frais.
  4. Au dernier moment, faites cuire les filets de maquereaux sur la plancha inox bien chaude et légèrement huilée, 5 minutes de chaque côté. Servez les filets de maquereaux chauds ou froids avec la sauce orientale.

Astuce :

Accompagnez les maquereaux avec un plat de semoule à couscous.